Terapia

Conf铆a en la terapia


El Siglo XXI es el de las enfermedades y transtornos que tienen que ver con las emociones. La clave est谩 en apoyarse en profesionales que nos ayuden a afrontar estos problemas: ansiedad, depresi贸n, estr茅s, miedos.

Terapia cognitivo-conductual TCC


No es necesario sufrir alg煤n trastorno mental o enfermedad para disfrutar de los beneficios de la terapia cognitivo-conductual.


La TCC puede ser una herramienta eficaz para ayudar a cualquier persona a que aprenda a manejar mejor las situaciones estresantes de la vida.

Las personas tenemos: pensamientos, emociones, sensaciones f铆sicas y comportamientos. Cada una de estas 谩reas puede afectar a las dem谩s. Tus pensamientos sobre un problema pueden afectar a c贸mo te sientes f铆sica y emocionalmente. Tambi茅n puede alterar lo que haces al respecto.

La Terapia Cognitivo-Conductual puede ayudar a entender c贸mo piensa uno acerca de s铆 mismo, de otras personas y del mundo que le rodea, y c贸mo lo que uno hace afecta a sus pensamientos y sentimientos.

La TCC te puede ayudar a cambiar c贸mo piensas ("cognitivo") y c贸mo act煤as ("conductual") y estos cambios te pueden ayudar a 鈥渟entirte鈥 mejor. La terapia cognitivo-conductual ayuda a tomar conciencia del pensamiento inexacto o negativo, de modo que puedas ver las situaciones dif铆ciles con mayor claridad y responder a ellas de una manera m谩s eficaz.

 

El principal objetivo


El trabajo consistir谩 en entender las din谩micas mentales del paciente y c贸mo le siguen afectando en la actualidad. Te ayudar茅 a mejorar tu regulaci贸n emocional en la vida diaria, acompa帽谩ndote a afrontar la realidad de una manera m谩s serena.

Proceso de terapia


La persona que acude a terapia realiza un proceso acompa帽ada por el psic贸logo que le ayuda a darse cuenta de lo que hace y de c贸mo lo hace.


Se trabaja desde las necesidades, miedos o dificultades que la persona tiene en el momento actual de su vida, sin descartar ni prescindir de la repercusi贸n de las experiencias del pasado.

Presente

Averiguar, junto con el paciente, qu茅 es lo que le ocurre en el presente.

Causa

Qu茅 es lo que le ha llevado a desarrollar una patolog铆a determinada (depresi贸n, ansiedad, fobias, etc.)

Experiencias pasadas

Su presente pueda estar conectado con experiencias pasadas o anticipando miedos futuros.

Afrontamiento

Teniendo en cuenta todo esto, se entrenar谩n nuevos estilos de afrontamiento.

Para qui茅n est谩 indicada la terapia psicol贸gica

Est谩 indicada para toda persona que tenga dificultades para manejar los acontecimientos actuales de su vida.

Los motivos por los que las personas suelen solicitar ayuda son: Estados de estr茅s y ansiedad que dificultan llevar una vida normal, estados depresivos, bajo estado de 谩nimo, haber sufrido una p茅rdida, fobias, miedos, problemas con la pareja, el trabajo, los hijos, la comida...
 

Cu茅ntame tu problema


La decisi贸n de consultar con un psic贸logo o una psic贸loga no te resultar谩 f谩cil, pero la decisi贸n de pedir ayuda es el paso m谩s importante para ayudarte
Consulta en: Santiago de Compostela
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