¿Qué tratamos?
Si te sientes identificado/a con alguno de estos apartados que se muestran a continuación, te puedo ayudar a gestionarte con menos sufrimiento.
Ansiedad
¿Te sientes acelerado/a y sin saber por qué?, ¿estás siempre anticipando el paso siguiente?, ¿notas palpitaciones?, ¿notas presión en el pecho?, ¿intuyes un peligro aunque no lo puedes identificar claramente?, ¿te falta el aire?.....
Estrés
¿Sientes que no llegas a todo?, ¿te sientes presionado/a por todas partes?, ¿vas corriendo y acelerado/a a todos lados?, ¿tienes fallos y despistes habitualmente?, ¿duermes mal?, estás frecuentemente irritable?.....
Depresión
¿Te sientes triste habitualmente?, ¿lloras o tienes ganas de llorar ante hechos irrelevantes?, ¿estás apático/a con mucha frecuencia?, ¿estás sin ganas de hacer nada?, ¿te sientes cansado/a y sólo quieres dormir?,….
Crisis vital
¿Te encuentras en un momento de tu vida donde sabes que quieres cambiar algo, pero no te atreves?, ¿Te ha pasado algo inesperado y no sabes cómo afrontarlo o gestionarlo?
Problemas de alimentación
¿Sientes que no tienes una relación sana con la comida?, ¿Te sientes culpable por tu relación con la comida?, ¿has intentado corregirlo y te sientes mal porque fracasas en cada intento?
Problemas de sueño
¿Descansas mal y te levantas cansado/a?, ¿Te cuesta conciliar el sueño?, ¿Te despiertas por la noche y no puedes volver a dormir?, ¿Tienes sueños o pesadillas recurrentes y te despiertas cansado/a?, ¿La mala calidad del sueño afecta a tu vida laboral, familiar, de pareja,etc….?
Fobias
¿Sientes que el miedo invade tu vida y te impide hacer una vida normal?, ¿evitas o dejas de hacer cosas por miedo?, ¿sientes un grave malestar al exponerte físicamente o mentalmente ante situaciones que antes podías afrontar con más tranquilidad?
Problemas de autoestima
¿Te sientes con pocos recursos para gestionar los problemas del día a día?, ¿Te cuesta verte capaz de abordar un conflicto?, ¿Tienes sentimientos de poca valía?, ¿Evitas o retrasas enfrentarte a un problema de poca dificultad?,….
Duelo
¿Estás pasando por un momento de tristeza intensa después de haber perdido a un ser querido, un trabajo, una relación,….? ¿el dolor que experimentas es tan elevado que te impide seguir con tus tareas cotidianas y tu vida normal?
Miedos
El miedo es una emoción básica que nos sirve para protegernos de los peligros, pero se vuelve patológico si impide que hagamos nuestra vida normal. Es conveniente trabajarlos si sientes un miedo intenso, que te genera angustia y mucho malestar, ante cosas que antes podías hacer con normalidad. ¿Evitas situaciones que antes podías afrontar: ir a clase, salir de casa, ir al trabajo, relacionarte con otras personas, conducir, …….?
Crecimiento personal y coaching
Para acudir al psicólogo, no es necesario sufrir un trastorno mental. Si quieres conocerte más en profundidad o deseas trabajar algún aspecto de tu personalidad o de tu manera de gestionarte, podría ayudarte.
Terapia de pareja
Si una pareja funciona es gracias a dos y si no funciona es gracias a dos también. Si hay problemas constantes de reproches, de falta de comunicación, de enfados constantes podría ayudaros a encontrar una manera de comunicaros basada en la empatía y el respeto.
Cuéntame tu problema
La decisión de consultar con un psicólogo o una psicóloga no te resultará fácil, pero la decisión de pedir ayuda es el paso más importante para ayudarte