¿Qué tratamos?
Se te sintes identificada/o con algún destes apartados, podo axudarche a xestionalos con menos sufrimiento.
Ansiedade
¿Sínteste acelerado/a e sen saber por qué?, ¿estás sempre anticipando o paso siguiente?, ¿notas palpitacións?, ¿notas presión no peito?, ¿intúes un perigo aínda que non o podes identificar claramente?, ¿fáltache o aire?.....
Estrés
¿Sintes que non das chegado a todo?, ¿sínteste presionado/a por todas partes?, ¿vas correndo e acelerado/a a todas partes?, ¿tes erros e despistes habitualmente?, ¿durmes mal?, estás frecuentemente irritable?...
Depresión
¿Sínteste triste habitualmente?, ¿choras ou tes ganas de chorar ante cousas irrelevantes?, ¿estás apático/a con moita frecuencia?, ¿estás sen ganas de facer nada?, ¿Sínteste cansado/a e sólo queres durmir?,….
Crisis vital
¿Atópaste nun momento da túa vida onde sabes que queres cambiar algo, pero non te atreves?, ¿Pasouche algo inesperado e non sabes cómo afrontarlo ou xestionalo?
Problemas coa alimentación
¿Sintes que non tes unha relación sana coa comida?, ¿Sínteste culpable pola túa relación coa comida?, ¿Intentaches corrixilo e sínteste mal porque fracasas en cada intento?
Problemas co sono
¿Descansas mal e levántaste cansado/a?, ¿Cóstache conciliar o sono?, ¿Despertas pola noite e non podes volver durmir?, ¿Tenes soños ou pesadelos recurrentes e despértaste cansado/a?, ¿A mala calidade do sono afecta a túa vida laboral, familiar, de parella,etc….?
Fobias
¿Sintes que o medo invade a túa vida e non che deixa facer unha vida normal?, ¿evitas ou deixas de facer cousas por medo?, ¿sintes un grave malestar ao te expoñer físicamente ou mentalmente ante situacións que antes podías afrontar con máis tranquilidade?
Problemas de autoestima
¿Sínteste con poucos recursos para xestionar os problemas do día a día?, ¿Cóstache verte capaz de abordar un conflicto?, ¿Tes sentimentos de pouca valía?, ¿Evitas ou retrasas enfrentarte a un problema de pouca dificultade?,….
Duelo
¿Estás pasando por un momento de tristeza intensa despois de ter perdido a un ser querido, un traballo, unha relación,….? ¿a dor que experimentas é tan elevada que non che deixa seguir coas túas tarefas cotiás e coa túa vida normal?
Medos
O medo é unha emoción básica que sírvenos para protexernos dos perigos, mais tórnase patolóxico se impide que fagamos a nosa vida normal. É convinte traballalo se sintes un medo intenso, que che xenera angustia e moito malestar, ante cousas que antes podías facer con normalidade. ¿Evitas situacións que antes podías afrontar: ir a clase, salir da casa, ir ó traballo, relacionarte con outras persoas, conducir, …….?
Crecemento persoal e coaching
Para acudir ao psicólogo, no é necesario sufrir ningún trastorno mental. Si queres coñecerte máis en profundidade ou desexas traballar algún aspecto da túa personalidade o do teu xeito de xestionarte, podería axudarte.
Terapia de parella
Se unha parella funciona é gracias a dous e se non funciona é gracias a dous tamén. Se hai problemas constantes de reproches, de falta de comunicación, de enfados constantes podería axudarvos a atopar un xeito de comunicarvos baseado na empatía e o respecto.
Cóntame o teu problema
A decisión de consultares cun psicólogo o cunha psicóloga non che resultará doada, pero a decisión de pedir axuda é o paso máis importante para axudarte